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提起肝脏，是否有多数人认为只有疼痛才是问题的信号？为了让科普内容更加吸引人，我们会用一些想象出来的故事来帮助大家轻松学习医学知识

老吴是一个退休的销售经理，年轻时因工作需要频繁陪客户应酬，饮酒无度，这对他的肝脏造成了不小的压力。尽管已退休多年，老吴的生活习惯却未见大的改观。

一天，他的妻子在网上看到一些关于肝健康的文章，忧心忡忡地对老吴说：“听说肝病初期不一定有疼痛感觉，我怕你这些年的饮酒对肝脏已经有所损害。”

妻子的担忧让老吴也开始重视起自己的健康状况。

次日，老吴陪着妻子前往医院做例行体检。在候诊区，他们两个坐在靠窗的位置，妻子依旧念叨着有关肝病的事情。老吴抓耳挠腮，心里不由得有些发虚。

当轮到他们时，他便把妻子的担忧和自己的生活习惯一并告诉了医生。医生听后，点了点头表示理解，并开始询问老吴是否有其他的不适症状，如乏力、食欲不振或体重突然下降等。

老吴回想了一下，确实觉得自己最近体力不如以前，食欲也大不如前。医生听后决定给老吴做一系列的检查，包括血常规、肝功能和腹部B超等，以确保全面了解他的身体状况。

检查结果出来后，医生发现老吴的肝功能指标较正常值高出不少，这是肝炎或其他肝病的常见表现。

虽然这还不足以确诊为肝癌，但医生还是建议老吴进一步做肝脏CT扫描和肝脏彩超，以排除肝硬化和肝癌的可能。

在等待进一步检查的过程中，老吴和他的妻子在医院的咖啡厅里坐下，喝着咖啡，聊起了这些年的生活和工作。

老吴回忆起自己销售生涯中的高光时刻，却也不得不承认，那些夜晚的酒局几乎是每日必须的任务。

他的妻子轻声叹了口气，说：“这些年你为家庭付出了很多，现在是时候好好照顾自己的身体了。”

当结果出来后，医生详细解释了CT扫描和彩超的结果，幸运的是，老吴并没有肝硬化和肝癌的迹象，但肝脏有轻度脂肪堆积，属于非酒精性脂肪肝。

医生解释说，这是由于长期饮食不规律、高脂高糖饮食和缺乏运动造成的，如果不加以改善，将可能进一步恶化，增加患肝炎甚至肝癌的风险。

此外，医生提到，虽然老吴的肝功能指标异常，但这并非无法通过改变生活方式得到改善。

老吴听后深感警醒，他决定从今以后改变自己的生活方式，不仅为了自己的健康，也为了能与家人共度更多美好时光。

他向医生询问了很多关于健康饮食和运动的细节，医生也一一为他解答，并推荐了几本关于健康生活方式的书籍，希望能帮助老吴更好地执行这些改变。

老吴在医生的推荐下开始了新的生活方式，每天按时吃饭，减少油腻和甜食，坚持每天散步半小时。两个月后，老吴再次来到医院复查，他的肝功能虽然有所改善，但仍未达到理想状态。

在接下来的谈话中，医生提出了一个很少被提及但极其重要的观点：“老吴，你知道吗，除了生活方式的调整，心理状态也极其影响肝脏的健康。”

医生继续解释：“其实，在中医理论中，肝脏被认为是情绪的调节中心，尤其是怒气。西医研究也发现，压力和不良情绪会影响身体的激素平衡，进而影响肝脏的功能。”

老吴开始反思，这些日常的烦恼是否也在潜移默化中影响了他的肝脏健康。

医生建议老吴尝试一些方法来改善情绪，如进行冥想、瑜伽或者找心理咨询师谈谈心。

他解释道：“冥想和瑜伽不仅可以帮助你放松身心，调节情绪，还能增强体内的血流，改善整体的代谢功能，对肝脏健康是大有益处的。”

此外，医生还提到，合理的情绪表达对健康同样重要。他说：“很多人认为表达负面情绪是不好的，所以常常把怒气和烦恼压在心里，长此以往，这对肝脏是一种伤害。”

老吴听后深受启发，他意识到调整生活方式的同时，也需要给自己的心理状态“减负”。他决定从今天开始，试着每天抽时间进行简单的冥想，并和老朋友多聚聚，分享自己的感受和烦恼。

几个月后，老吴再次回到医院进行复查，这次的结果让他和医生都感到欣慰。他笑着对医生说：“医生，我觉得现在整个人都轻松多了，情绪好了，肝也健康了。”

这次的经历给老吴带来了新的认识——身体健康不仅仅是吃得好、动得多，心理的健康同样重要。

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参考文献

[1]王苗苗，原发性肝癌患者饮食治疗依从性 及其影响因素的纵向研究，中华全科医学，2024-08-08