揭秘！这碗汤让你回家秒入梦乡的秘诀

“睡觉困难户”有福了！之前我也是经历了长达快3个月的这种状况，现在完全好了。

先来说说我之前的情况吧。

那阵子经常熬夜加班，回到家都接近凌晨了，又累又困，但是一躺床上，怎么也睡不着，脑子里乱七八糟的想法一堆，根本静不下心来。

好不容易睡着了，天就亮了，和没睡一样，然后又要顶着疲惫的身躯工作，真的特别痛苦。

连同事都看出来我的状态不对了，刚好我妈那天从老家来看我，见我这副样子，了解到我的情况后，就马上跑去厨房给我煮了这碗汤。

熬煮的过程中，厨房里时不时的就飘出来一股淡淡的清香，光是闻着就已经感觉身心放松了不少。

老妈说这是她以前生完我，睡觉比较困难的时候，一个老中yi给她开的方子，她喝着很有用，让我也试试看。

还真挺好喝的，口感是清甜清甜，粉粉糯糯的，连汤带食材我都一起吃下去。

大概坚持喝了两周左右，现在回家倒头就能睡，手机都不想看了。

自从好好睡觉后，每天都神清气爽的，白天办公的效率也都高了很多，而且整个人也都清清爽爽的。

关键是这些食材平常超市都买的到，很方便，诚心分享给大家！

准备食材：

15克莲子+10克百合+7颗桂圆+3克枸杞

可以用炖盅隔水炖，也可以用砂锅熬煮。

食材无需提前浸泡，洗干净后加入适量的水就可以煮了。

隔水炖1.5小时左右，如果用砂锅，要煮半小时，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了。

喜欢甜口的可以加点黄冰糖，我没另外加，因为比较喜欢这种食材本身清甜的味道。

我一般是睡前两小时喝一碗，睡得贼香~

真心推荐给你们，有需要的朋友们可以去试试看哦，真的有用！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～