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揭秘减肥真相:运动与挨饿哪个更有效?
08-22
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不愧是体育老师,又学到了
饮食要适量,想减肥就少吃点
一般人以为自己能做到,实际上大多数人都做不到
一天
运动
两个小时,大部分人都没有这个时间和精力
该吃的还是要吃,不然对身体不好
这位网友总结的很精辟,身体胖是长期积累导致的,摄入大于消耗
短期减肥挨饿为主,长期减肥运动为主,这话说的一点也没错
我大学的时候经常跳绳,体重没变化,但是感觉身体变壮了
这种减肥是不健康的,该补充的营养还是要吃
发现
一个现象,挑食的人都不胖,哈哈哈
减肥要有计划,放弃锻炼立马胖回去
鸡胸肉我是真的吃不习惯,感觉很柴
不控制饮食,运动再多也没有效果
天天吃白菜炖豆腐,这减脂餐效果太好了,哈哈哈
前几年生了一场大病,出院后瘦了十几斤
减肥最关键的一步就是要控制你爱吃的
欲望
,能不吃尽量就不吃
看来跳绳这种方式不适合你
锻炼瘦下来感觉整个人都变年轻了
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