全球十大徒步胜地，让余生尽享自然之旅

导语：徒步的魅力始于脚下，一旦开始就无法停止。当我们穿越藩篱，跨过荆棘，站在世界的顶端，那一刻的自己拥抱着遥远而神秘的自然，会发现梦境与现实的重合其实就在你的脚下！我们为你搜寻全球最美的十大徒步地，用脚步丈量大地。

TOP10 Kilimanjaro 坦桑尼亚乞力马扎罗山

　TOP9 Bay of Fires 澳大利亚火焰湾

　TOP8 Tasmania cradle mountain 澳大利亚摇篮山

TOP7 Milford 新西兰米尔福德

　TOP6 Bartali 尼泊尔巴尔塔利乡村

TOP5 Torres del Paine National Park 智利百内国家公园

　TOP4 Grand Canyon 美国科罗拉多大峡谷

TOP3 Chirripo National Park 哥斯达黎加奇里波国家公园

　TOP2 Lake Superior 美国苏必利尔湖

TOP1 West Highland Way 苏格兰西高地

现在的人越来越注重健康，总会通过各种方式增强自身的体质，徒步便成为一种非常健康的运动方式，无论男女老少，无论什么年龄段的人都可以进行徒步，效果也是非常好。

美国一项研究显示，中老年人每天快走45分钟到1小时，中风几率可以减少40%。而每天步行不足3500步的人，约17%的人患上了糖尿病；每天步行超过3500的人，有12%人患上了糖尿病。与走路少的人比，多走路可降低糖尿病风险29%。

目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：

• 头脑——促使脑部释放内啡肽，使人心情愉悦。

• 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

• 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

• 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

爱好徒步的你，感受到步行带来的好处了吗？小编觉得徒步的好处真是大大滴，我已经收拾好背包了，一起走吗？