腹部的一些触发点会引起腹部外部和内部疼痛，通常会把触发点导致的疼痛的归结于内脏器官发生病变而被误诊，进而做很多内部脏器的检查，甚至做没有必要的手术。这类疼痛其实通过腹部的一些触发点的按摩可能就会得到快速缓解。但恰巧你腹部的疼痛首先想到的是看内科医生，内科医生并不会给你做推拿。

当然，也并不能说所有的腹痛就只需要按摩就可以缓解。毕竟这只是少数，或者说给那些腹痛很长一段时间，但是各种检查都正常的朋友的新思路，如果你恰巧就是经常腹痛找不到原因，你可以花几分钟时间通过下文所述的方式。

为什么说腹部的触发点会引起腹部脏器疼痛的“错觉”

腹部的疼痛医生为方便描述将腹部进行了九宫格的划分，不同位置的疼痛对应不同的腹腔的脏器。反之，不同腹腔脏器的体表投影位置的触发点也会对还位置的脏器有影响。

比如：

源自上腹肌触发点的疼痛，感觉就像胃灼热、胃酸倒流、食管炎、食管裂孔疝、胆结石、胃癌、胃溃疡、心脏病或者消化不良的症状。有的时候还会导致恶心、喷射性呕吐和食欲减退。

可能你觉得有些不可思议，这么神奇？首先你先了解一下什么是触发点。触发点就是肌肉组织中的紧带区中一个娇弱的小结节，按压它会产生疼痛。腹部的触发点更多理解为腹部筋膜的紧张，所以就会对其它位置的筋膜产生牵拉。如果腹部深层的筋膜被持续牵拉，那么时间久了就会出现腹部深层的不适了。比如你一直低头你颈椎后面就会被一直牵拉而感到不适一样，但颈部的你可以通过抬头来得到缓解，可腹腔的深部被腹部的筋膜牵拉太紧，它自己是不能放松的，只能以疼痛的方式来反抗。

而处理我们就需要追根溯源，解决腹部的触发点。通常我们只需要进行多次按摩放松，然后适当的牵拉就能达到目的。

这样你似乎可以理解腹部的触发点会导致腹部脏器疼痛的原因了吧！可触发点虽然就在那里，但如果你不去触碰它的话它就“默不作声”，你可能感觉不到它的疼痛。所以如何去找到导致你腹痛的触发点是现下的关键。

怎么找到导致自己腹部疼痛的触发点

上面我们说过，医生对腹部的诊断采用的是九宫格划分法。而且已经对上腹肌的触电点对应的问题进行了叙述，具体图示如图示意。图中圈位触发点，斜线位触发点导致的疼痛位置。

这里就不赘述了，我们还有中腹肌触发点。可能会引起腹绞痛、胃痉挛和慢性的腹泻。

下腹肌的触发点可能会觉得自己会不会是得了腹股沟疝，也有导致膀胱问题的。和生殖器问题，还有女性的卵巢子宫问题。我们通过图示来给大家展示腹部的触发点与疼痛位置的对应。

我们需要进行的就是对图中圈的位置进行按摩放松就行。腹部的按摩建议在仰卧位双腿屈曲，让腹部放松的情况下进行，当然如果你为了能够更清晰的查找到痛点，可以在双腿伸直的情况下去找出发点。

说了这么多你是否也想知道自己腹部的疼痛是否与腹肌的触发点有关呢？我们可以做一个简单的测试

首先你仰卧在床上，找到疼痛的位置（可能就是我们触发点所在的位置，也可能只是牵涉痛的区域），然后按压，同时将双腿上抬至离开床。此时如果疼痛减弱，那么疼痛源于内脏器官；如果疼痛没有变化或者增强，那么引起疼痛的就肌肉中的触发点。如果抬起腿对你来说很困难，那么你可以改用抬起头部或者肩部的方法。

经过测试后，如果是触发点导致的疼痛，那么你就可以对腹部的相应触发点进行按摩放松。你的腹部疼痛可能就会得到缓解。

很多时候我们工作太辛苦或者说过度的运动就会让腹部产生触发点，有的人工作可能是需要腹肌反复收缩或者举腿的动作也会让我们腹部产生触发点。很多为了追求的腹肌、马甲线的人，反复的对腹肌进行练习，之后没有对其进行适当的牵拉可能也是导致其发生的原因之一。

当然还有一种原因也不容被忽略，那就是腹部的手术导致的手术瘢痕的问题。很多人在剖腹产或者阑尾炎手术后，术口深层的位置总会有不适或者是异物感，因为这些瘢痕组织对筋膜系统产生了影响。若不管不顾，也会导致产生牵涉腹部疼痛，这时候对瘢痕部位的适当按摩会是不错的选择。

总结

总的说来，腹部的触发点导致的腹部疼痛并不多见，但是如果你的腹痛在各种检查后没有得到一个符合的诊断，腹部触发点可能会是一个不错的思路，不妨试一试，很多腹痛病人都因此得到了意想不到的效果。能够专业的按摩师帮助是最好不过的，如果没有条件，那么自己进行也可以达到一定的效果。可以根据文中的图示进行对应的查找，按摩手法应该轻柔，少量多次，由轻到重的进行，操作得到一次就能将疼痛缓解大半。

以上就是我的一些建议，可能并非主流的处理方法，但是针对特殊的病历可能有不错的效果。如果你觉得还不错的话，还请给我点个赞在分享出去，要是能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了！感谢您阅读！

图文参考：《触发点疗法》

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