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周琦、姚明、詹姆斯的深蹲训练大比拼!

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周琦、姚明、詹姆斯的深蹲训练大比拼!

周琦练深蹲,姚明练深蹲,詹姆斯练深蹲,没有对比就没有尴尬!

深蹲竟然成了NBA球星的秘密武器?周琦蹲了100公斤都上不了台面,殊不知姚明当年蹲的可是两个奥尼尔的重量!这到底是什么神仙操作?快来看看这些大佬们的腿部力量有多逆天。

1. 周琦

咱们先来聊聊周琦这个"瘦猴子"。别笑,这哥们儿现在可是有点东西了!从前那个被美国大汉一推就倒的周琦已经是过去式了。据说这位2米16的"大高个"现在深蹲能蹲100公斤,这是什么概念?差不多相当于扛着一头小牛犊在那蹲马步!

但是哥们儿,你可别得意太早啊!在NBA,100公斤的深蹲充其量就是个开胃菜。那些大块头们随随便便就能把你蹲出去八条街。不过话说回来,周琦能有这样的进步也挺不容易的。从前那个被人诟病"职业态度"的周琦,现在可是把健身房当成了第二个家。

你看看他现在那身肌肉,虽然还算不上"肌肉男",但至少不再是以前那个"竹竿"了。这变化可不是一朝一夕的事儿,背后肯定付出了不少汗水。周琦啊周琦,你可得继续努力啊,别让那些说你是"水货"的人笑话了!说真的,周琦现在这个样子,要是放在CBA,那绝对是能横着走的主。但是在NBA,这点儿进步还远远不够。


2. 姚明

再来说说咱们的"大姚"。这位可是真正的"国宝"级选手啊!2米26的个头,在NBA都能算"鹤立鸡群"了。但是,姚明最牛的可不是他的身高,而是他那两条堪比树桩的大腿!

你们可能不知道,姚明的深蹲有多猛。据火箭队的数据显示,姚明的深蹲最大重量达到了630磅,也就是283.5公斤!这是什么概念?差不多相当于一头成年黑熊的重量!你敢相信吗?这简直就是人形推土机啊!

难怪当年那些NBA的"跳跳男"们碰到姚明就像撞到了铁板。什么霍华德、麦基,在姚明面前都成了小鸡仔。你跳得再高有什么用?姚明一个屁股就把你顶飞了!这就是力量的威力啊,兄弟们!

说到这儿,我不得不佩服姚明的职业精神。这哥们儿可不是靠天赋吃饭的,而是真真切切地下了苦功夫。你们可能不知道,姚明刚进NBA的时候,也是被人家欺负得够呛。但是他没有放弃,而是默默地在健身房里苦练。这份坚持,才是真正的职业态度啊!


3. 詹姆斯

咱们来说说"小皇帝"詹姆斯。这位可是真正的"怪物"级选手啊!说他是百年一遇的天才,一点都不夸张。你见过哪个后卫能有前锋的身材,中锋的体重,还能跑得比谁都快的?

詹姆斯的身体素质简直就是开了挂。速度、弹跳、力量、爆发力、耐力,样样都是顶级水平。这哥们儿就像是一辆装了跑车引擎的重型坦克,又快又猛!难怪人家能从1号位打到5号位,这简直就是bug级别的存在啊!

说到詹姆斯的深蹲,这可就有意思了。据他的私人教练透露,詹姆斯平时很少做大重量的深蹲,主要是为了保护膝盖。但是,这位教练说了,只要詹姆斯愿意,200公斤以上的深蹲绝对不在话下!

不过詹姆斯不做大重量深蹲,并不代表他不练腿。相反,他可能比其他人练得更狠。你看他那下盘,简直就是钢筋浇筑的。难怪人家能在联盟里横着走,就连那些中锋在他面前都讨不到便宜。这就是科学训练的威力啊,兄弟们!

从周琦、姚明到詹姆斯的深蹲表现,我们可以看到一个共同点:那就是努力真的能改变一切!周琦从前被人嘲笑身材瘦弱,现在好歹能蹲100公斤了。这进步虽然在NBA算不了什么,但至少证明了他在努力。姚明更是了不起,从一开始被人欺负,到后来成为联盟顶级中锋,这背后付出的汗水可想而知。283.5公斤的深蹲,绝对不是靠天赋就能练出来的!至于詹姆斯,他的天赋固然惊人,但如果没有那些常人难以想象的苦练,他也不可能在联盟里统治这么多年。

所以,别总是羡慕别人的成功。你看到的光鲜亮丽,背后都是无数的汗水和付出。与其羡慕别人,不如从现在开始,好好锻炼自己。谁知道呢,也许下一个姚明、下一个詹姆斯,就是你呢?

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